Sonnenmeditation
Licht, die Sonne, ist die Urkraft unseres seins. Willst du glücklicher und ausgeglichener sein, willst du in Freude strahlen und dich wohl fühlen? Dann nutze diese Meditation, mach sie jeden Tag eine Woche lang und du wirst die äußerst positive Wirkung gleich beim ersten Mal spüren, das versichere ich dir!
Anleitung:
Optimal ist, wenn die Sonne draußen scheint dir 10 Minuten Zeit zu nehmen. Setzt dich vor das Fenster, so dass dich die Sonne im Gesicht und Oberkörper anscheinen kann. Oder gehe raus und setzt dich auf eine Bank im Freien und lass dir die Sonne ins Gesicht scheinen. Du kannst dir aber auch ein Sonnenbild (kein Sonnenuntergang!) am PC öffnen und dir so die Sonne ins Gesicht scheinen lassen. Hierzu lass aber die Augen offen und sieh in die Sonne!
Lege die Hände auf deinen Schoß, forme eine Schale, oder lege auch die Hände vor dein Herz. In diese Schale soll die Sonnenenergie aufgefangen werden und weiter in deinen Körper übergehen.
Schließe die Augen und bitte um eine starke Verbindung zur Sonne. Sag das laut oder leise: „Ich bitte um eine starke Verbindung zur Sonne und zur Sonnenenergie, Danke!“
Dann öffne die Datei für die Mediation und lade dich auf! Das Lied ist bewusst lauter gewählt als der Text um mehr Energie in die Mediation zu bekommen, falls es dir zu laut ist einfach leiser schalten.
Mit viel Sonne im Herzen lebt es sich sonniger!
Alles Liebe Andrea
Licht, die Sonne, ist die Urkraft unseres seins. Willst du glücklicher und ausgeglichener sein, willst du in Freude strahlen und dich wohl fühlen? Dann nutze diese Meditation, mach sie jeden Tag eine Woche lang und du wirst die äußerst positive Wirkung gleich beim ersten Mal spüren, das versichere ich dir!
Anleitung:
Optimal ist, wenn die Sonne draußen scheint dir 10 Minuten Zeit zu nehmen. Setzt dich vor das Fenster, so dass dich die Sonne im Gesicht und Oberkörper anscheinen kann. Oder gehe raus und setzt dich auf eine Bank im Freien und lass dir die Sonne ins Gesicht scheinen. Du kannst dir aber auch ein Sonnenbild (kein Sonnenuntergang!) am PC öffnen und dir so die Sonne ins Gesicht scheinen lassen. Hierzu lass aber die Augen offen und sieh in die Sonne!
Lege die Hände auf deinen Schoß, forme eine Schale, oder lege auch die Hände vor dein Herz. In diese Schale soll die Sonnenenergie aufgefangen werden und weiter in deinen Körper übergehen.
Schließe die Augen und bitte um eine starke Verbindung zur Sonne. Sag das laut oder leise: „Ich bitte um eine starke Verbindung zur Sonne und zur Sonnenenergie, Danke!“
Dann öffne die Datei für die Mediation und lade dich auf! Das Lied ist bewusst lauter gewählt als der Text um mehr Energie in die Mediation zu bekommen, falls es dir zu laut ist einfach leiser schalten.
Mit viel Sonne im Herzen lebt es sich sonniger!
Alles Liebe Andrea
Licht, die Sonne, ist die Urkraft unseres seins. Willst du glücklicher und ausgeglichener sein, willst du in Freude strahlen und dich wohl fühlen? Dann nutze diese Meditation, mach sie jeden Tag eine Woche lang und du wirst die äußerst positive Wirkung gleich beim ersten Mal spüren, das versichere ich dir!
Anleitung:
Optimal ist, wenn die Sonne draußen scheint dir 10 Minuten Zeit zu nehmen. Setzt dich vor das Fenster, so dass dich die Sonne im Gesicht und Oberkörper anscheinen kann. Oder gehe raus und setzt dich auf eine Bank im Freien und lass dir die Sonne ins Gesicht scheinen. Du kannst dir aber auch ein Sonnenbild (kein Sonnenuntergang!) am PC öffnen und dir so die Sonne ins Gesicht scheinen lassen. Hierzu lass aber die Augen offen und sieh in die Sonne!
Lege die Hände auf deinen Schoß, forme eine Schale, oder lege auch die Hände vor dein Herz. In diese Schale soll die Sonnenenergie aufgefangen werden und weiter in deinen Körper übergehen.
Schließe die Augen und bitte um eine starke Verbindung zur Sonne. Sag das laut oder leise: „Ich bitte um eine starke Verbindung zur Sonne und zur Sonnenenergie, Danke!“
Dann öffne die Datei für die Mediation und lade dich auf! Das Lied ist bewusst lauter gewählt als der Text um mehr Energie in die Mediation zu bekommen, falls es dir zu laut ist einfach leiser schalten.
Mit viel Sonne im Herzen lebt es sich sonniger!
Alles Liebe Andrea